Felge

BS.2.A.1

• 2d: Die Schülerinnen und Schüler können Roll- und Drehbewegungen ausführen (z.B. Rad, Drehen an den Ringen, Felgaufschwung).

BS.2.B.1

• 2c: Die Schülerinnen und Schüler können die Kernposen (C+, C-, I) in Bewegung gezielt anwenden (z.B. beim Schaukeln an den Ringen, Strecksprung).  

Quelle: https://v-fe.lehrplan.ch/index.php?code=a|9|0|2|1|1

• Vorbereitungsphase: 
  • Stützposition auf dem Reck: Arme gestreckt, aufrechter Oberkörper, Schultern nach unten drücken  

  Schwungphase: 

  • Schwungholen aus der Stützposition: Arme leicht beugen und dabei Beine nach vorne führe zum Schwungholen. Explosives Rückführen der Beine mit zeitgleicher Streckung der Arme zu einer Schwebestützstellung in der I Pose. Die Schultern sind über der Reckstange. 
  • Felge rw.: Die Hüfte zur Reckstange führen. Der Körper bleibt während der gesamten Drehung in einer C+Pose und die Hüfte bleibt ebenso während der gesamten Drehung an der Reckstange. Die Beine bleiben zusammen und die Arme sind immer gestreckt. 

  Stützphase:  

  • Nach einmaliger Umdrehung wieder in der Ausgangsposition im Stütz bleiben.  

Literaturverweise