BS.2.A.1
- 3b: Die Schülerinnen und Schüler können im Schaukeln und Schwingen den Umkehrpunkt wahrnehmen (z.B. Schaukeln an den Ringen).
- 3c: Die Schülerinnen und Schüler können rhythmisch an den Ringen schaukeln.
Lehrplan21 Bezug
Bewegungsmerkmale
- Ausgangsposition
- Am Ende des Rückschaukelns ist der Körper in einer leichten C- Pose.
- Vorschaukeln
- Abschwung abwärts-vorwärts aus dieser leichten C- Pose mit anheben der Beine (Hüftbeugung).
- Der Vorschritt («tätäm») erfolgt auf der Matte unterhalb des Aufhängepunktes der Ringseile.
- Beim Abstoss vom Boden wird der Körper in die C– Pose gebracht, dabei wird die Brust nach vorne geschoben Bogenspannung).
- Die Füsse schwingen am Ende des Vorschaukelns («toter Punkt») nach vorne-oben, wodurch der Körper über eine Kurbetbewegung zur C+ Pose gebracht wird.
- Der Blick richtet sich zu den Füssen, der Kopf ist in der Verlängerung der Wirbelsäule und die Ohren sind zwischen den Armen.
- Rückschaukeln
- Aus der C+ Pose am Ende des Vorschaukelns schwingt der Körper abwärts-rückwärts in eine C- Position.
- Der Impulsschritt am Boden erfolgt unter dem Aufhängepunkt der Ringseile.
- Nach dem Impulsschritt wird der Körper in eine C+ Pose gebracht. Die Füsse schwingen nach hinten-oben. Das Rückschaukeln endet mit der I-Pose oder leichten C– Pose beim Umkehrpunkt (Kurbetbewegung). Der Kopf ist immer in der Verlängerung der Wirbelsäule.