Lehrplan21 Bezug

BS.2.A.1

  • 4c: Die Schülerinnen und Schüler können beidbeinig vom Sprunggerät (z.B. Reutherbrett, Minitrampolin) abspringen und kontrolliert landen.
  • 4e: Die Schülerinnen und Schüler können kraftvoll vom Sprunggerät abspringen, im Flug Bewegungen ausführen (z.B. Strecksprung, Grätsche) und kontrolliert landen.

Quelle: https://v-fe.lehrplan.ch/index.php?code=a|9|0|2|1|1

BS.2.B.1

  • 2c: Die Schülerinnen und Schüler können die Kernposen (C+, C, I) in Bewegung gezielt anwenden (z.B. beim Schaukeln an den Ringen, Strecksprung)

Quelle: https://v-fe.lehrplan.ch/index.php?code=a|9|0|2|2|1

Bewegungsmerkmale

  • Anlauf- und Absprungphase
    • Schneller Steigerungslauf
    • Weiter, flacher und schneller Einsprung ins Minitrampolin
    • Landung auf dem Tuch mit leicht gebeugten Beinen und gut vorgespanntem Körper in leichter Rücklage.
    • Kräftiger Absprung aus dem Minitrampolin mit schnellem Armzug in die Hochhalte.
  • Steigphase:
    • Steigphase mit einer C+-Körperposition und mit den Armen in der Hochhalte.
  • Aktionsphase
    • Den ganzen Körper zur I-Pose strecken.
  • Landungsphase
    • Die Landung in der halben Kniebeuge (90° Kniewinkel) abfedern.

Literaturverweise