Lehrplan21 Bezug

BS.2.A.1

  • 2f: Die Schülerinnen und Schüler können Roll- und Drehbewegungen unter erschwerten Bedingungen ausführen (z.B. Rolle vorwärts mit Minitrampolin auf den Mattentisch, Handstand abrollen).

Quelle: https://v-fe.lehrplan.ch/index.php?code=a|9|0|2|1|1

Bewegungsmerkmale

  • Vorbereitungsphase
    • Stand in einer I-Position mit den Armen in der Hochhalte.
  • Aufschwung- und Stützphase
    • Mit einem Schritt vw und weitem Vorgreifen beider Hände den Körper über die C+-Pose absenken und gespannt in die I-Pose aufschwingen.
    • Die Beine sind beim Aufschwingen gestreckt.
    • Hände schulterbreit aufstützen und Blick zwischen die Hände.
  • Einroll- und Abrollphase
    • Langsames Fallenlassen aus der Vertikalen mit gestreckten Armen.
    • Kinn auf die Brust führen und Kopf einrollen. Der Hinterkopf berührt den Boden zuerst. Mit rundem Rücken und gebeugten Armen abrollen.
  • Endphase
    • Füsse unters Gefäss ziehen (Hockposition) und ohne Hände zum Stand aufstehen.

Literaturverweise