Lehrplan21 Bezug

BS.2.A.1

  • 2d: Die Die Schülerinnen und Schüler können Roll- und Drehbewegungen ausführen (z.B. Rad, Drehen an den Ringen, Felgaufschwung).

Quelle: https://v-fe.lehrplan.ch/index.php?code=a|9|0|2|1|1

Bewegungsmerkmale

  • Vorbereitungsphase
    • Standfuss und Hüfte unter der Reckstange, Arme gebeugt, Ristgriff
  • Schwungphase
    • Schwungbein vorne hochschwingen und kräftiger Abstoss vom Boden mit dem Standbein.
    • Hüfte schnell zur Stange führen und Standbein zum Schwungbein schliessen.
    • Die Arme sind dabei stark angezogen, der Körper ist immer in einer C+-Position.
  • Stützphase
    • Die Hüfte auf der Stange auflegen und während der Rückwärtsrotation in einer gespannten C+ -Haltung bleiben. Der Blick ist stets zu den Füssen gerichtet.
    • Während sich die Beine nach unten senken, den Oberkörper bei fixiertem Hüftwinkel hochheben, dabei die C+ -Haltung beibehalten.
    • Mit den Händen nachgreifen und zum Schluss den Körper zu einem korrekten Stütz strecken.

Literaturverweise